Kihon, perustekniikatKihon, basic techniques
- CHUUDAN JUNZUKI (eteenpäin)
- SANBON RENZUKI (eteenpäin)
- JOUDAN AGEUKE, GYAKUZUKI (taaksepäin)
- CHUUDAN SOTOUKE, GYAKUZUKI (eteenpäin)
- CHUUDAN UCHIUKE, GYAKUZUKI (taaksepäin)
- KOUKUTSU SHUTOUUKE, ZENKUTSU NUKITE (eteenpäin)
- MAEGERI (GEDAN KAKIWAKE) (eteenpäin)
- YOKOGERI KEAGE (KIBADACHI, oikea ja vasen) (eteenpäin)
- YOKOGERI KEKOMI (ZENKUTSUDACHI) (eteenpäin)
Kata
HEIAN YONDAN
Kumite
KIHON IPPON KUMITE (JOUDAN JUNZUKI, CHUUDAN JUNZUKI, CHUUDAN MAEGERI GEDAN KAKIWAKE, CHUUDAN YOKOGERI KEKOMI, oikea ja vasen)
Huom!Note: Oizuki Jodan, Chudan, Maegeri Chudan, Kekomi Chudan.Oizuki Jodan, Chudan, Maegeri Chudan, Kekomi Chudan.
Huom!Note: Aikaisemmat katat tulee osata, joten kokelasta voidaan pyytää Heian Shodan, Heian Nidan tai Heian Sandan.Previous katas must also be known. The candidate may be asked to perform Heian Shodan, Heian Nidan or Heian Sandan.